Libros · 19. diciembre 2021
Hoy en día es muy difícil saber siquiera de qué estamos hablando cuando hablamos de Yoga. ¿Qué es Yoga? ¿Es algún tipo de gimnasia exótica? Sabemos que no exactamente. A menudo incluso los propios practicantes e incluso profesores se descubren a sí mismo con una gran dificultad de definir esta práctica, por otro lado tan de moda. ¿Por qué sucede esto? Pudiera ser que, después de tantas diferentes prácticas de asanas y ejercicios yóguicos, lo que nos faltan son los cimientos, es...
Libros · 09. diciembre 2021
A través de la editorial especializada en libros de viajes, Lonely Planet, llega el último libro de Naren Herrero, periodista, escritor, profesor y divulgador del Yoga, con el muy apropiado título de “El Viaje del Yoga”. El planteamiento del libro es simple pero poderoso: moverse de un país a otro no es la única forma de viajar. Podemos viajar a insospechados, fantásticos e intrigantes lugares a través de la historia y la filosofía del Yoga. Y esto es justo lo que nos propone el...
Artículos · 07. febrero 2021
A nadie le es ajeno que la salud es uno de los bienes más preciados de esta vida. Una salud fuerte y permanente es la base de todas las actividades de la vida. Sin salud, muchas experiencias y actividades nos son negadas. Por desgracia, muchas veces por causa de los malos hábitos y compulsión en el goce de los sentidos, malgastamos nuestra salud, hasta que sentimos que ésta se empieza a resentir, o debido a un exceso de preocupaciones perdemos nuestra energía vital, tan valiosa, con el...
Artículos · 10. enero 2021
Con el auge del Yoga postural moderno, se ha generado un gran interés por la práctica de los Asanas. En ocasiones, debido a la gran variedad de líneas de enseñanza e información a veces confusa o aparentemente contradictoria, se generan muchas dudas sobre la naturaleza y funciones del Asana. He aquí algunas preguntas comunes respondidas desde la visión tradicional. ¿Cuántos asanas hay en el Yoga? En ocasiones puede parecernos que los Asanas son innumerables, y en parte esto es cierto....
Artículos · 21. junio 2020
A la hora de practicar meditación, uno de los primeros obstáculos es la inestabilidad del cuerpo. La naturaleza de la meditación requiere que el cuerpo se mantenga inmóvil, pero cuando nos sentamos a practicar, no pasan muchos minutos sin que la postura se vuelva incómoda, nos pique alguna zona, o nos duela la espalda. A menudo finalmente desistimos. La tradición yóguica, sin embargo, nos provee de una técnica de concentración llamada Kaya Sthairyam (cuerpo estable), para ayudarnos a...
Artículos · 25. mayo 2020
En el sistema de Yoga propuesto por Patañjali la fuerza se retira hacia dentro y se concentra gradualmente para lograr la universalidad del Ser, que es la instalación del Purusha (Espíritu) en Sí mismo. Este sistema comienza con los Yamas y los Niyamas, que son prácticas relacionadas con la forma exteriorizada de la conciencia cuando se mueve en términos de relaciones sociales, y con la exteriorización de esa misma conciencia en relación con el cuerpo. Un paso más en el recorrido de...
Artículos · 07. mayo 2020
A menudo hablamos de los obstáculos que dificultan la práctica del Yoga, tales como la pereza, la inconstancia, etc. No obstante, al mismo tiempo que se deben destruir estos hábitos desordenados para progresar en la práctica del Yoga, es importante también favorecer las buenas cualidades que producen un rápido progreso en nuestro sadhana. Debemos entender que cuando hablamos de Yoga no nos referimos solamente a la práctica de las posturas. Toda práctica del Yoga tiene que tener por meta...
Artículos · 21. abril 2020
Cada vez es más conocido en occidente que la disciplina del Yoga no consta tan sólo de posturas y ejercicios de respiración, sino que ocho pasos son necesarios para alcanzar maestría en su práctica. Esto es llamado el Ashtanga Yoga, un proceso de profunda transformación que comienza con la disciplina de la conducta, y tiene su apogeo en una experiencia de superconsciencia a través de diversos estados de profunda concentración. Los ocho pasos del Yoga, como es bien sabido, son: Yama o...
Artículos · 02. febrero 2020
La pereza o Alasya es uno de los obstáculos más comunes con los que nos encontraremos en la práctica del Yoga, y también más arduos de superar. Tanto es así que Patañjali lo enumera como uno de los obstáculos básicos en los Yoga Sutras. La misma naturaleza de la pereza es difícil de describir. La pereza es la incapacidad de llevar a cabo las acciones necesarias por falta de ánimo, de voluntad, y por un adormecimiento o embotamiento de las facultades físicas y mentales. Ni qué decir...
Artículos · 01. enero 2020
(Nota: para conservar la consonancia del abecedario hemos mantenido sin traducir algunas palabras del original inglés) A de Asana: Los asanas servirán para robustecer tu fuerza y salud, evitando muchas enfermedades. B de Bhastrika: El Bhastrika Pranayama desarrolla los pulmones y destruye los gérmenes de la tuberculosis, aumenta el poder y la capacidad pulmonar. C de Constipación: Mediante la práctica de Bhujanga, Shalabha y Dhanurasana, desaparece la constipación. D de Dhanurasana:...